14日是入伏的第一天，據省氣象臺介紹，進入三伏天后，潮濕悶熱天氣將逐漸增多。

據氣象部門介紹，今年的三伏天一共有40天，比去年多10天。根據“干支紀日法”，立秋后第一個庚日為末伏，今年頭伏14日開始，24日進入中伏，8月13日末伏，至8月22日結束，由于中伏結束于立秋之前，所以今年中伏增加10日，整個伏天共40天。

三伏天是一年當中氣溫最高且又潮濕、悶熱的一段日子，因為進入三伏天后，地面積累的熱量達到最高峰，天氣也就達到最熱了。氣象專家提醒市民，伏天出門，最好帶上遮陽傘。飲食上，多食用能提神醒腦、增進食欲、健脾利胃的苦味和酸性食物，少吃油膩和辛辣食物。

關于伏天，民間傳承著很多習俗：頭伏蘿卜二伏菜，三伏還能種蕎麥；頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋。小暑頭伏吃餃子是傳統習俗，伏天人們食欲不振，而餃子在傳統習俗里正是開胃解饞的食物。

另外，入夏以來，全省平均氣溫為20.2℃，比往年同期偏高0.6℃，大興安嶺南部、黑河大部及齊齊哈爾地區偏高1℃以上。

來源：生活報  編輯：許銀娟