記者昨日獲悉，上海交通大學機械工程與動力學院一團支部，近日實地走訪上海交通大學、復旦大學、同濟大學等八所高校，隨機抽取1500名大學生進行現場問卷調查，聚焦大學生運動，睡眠，飲食，休閑活動以及排解方式等方面，對大學生生活方式以及健康狀況進行全面的涵蓋分析。

記者了解到，此次發放問卷1500份，回收有效問卷1335份，有效回收率為89.0%。調查顯示，在1335名大學生中，僅有33.78％認為自身處于健康的狀態，超過半數的被訪者認為自身處于亞健康的狀態。而缺乏體育鍛煉成為大學生健康狀況的主要問題。

缺乏體育鍛煉是主因

在調查中發現，超過83.75％的被訪者喜愛體育鍛煉，然而卻有6..35％的大學生每周除去體育課外參加體育鍛煉的次數不足兩次，且每次體育運動的時間不足一個小時。缺乏足夠的體育鍛煉從一個方面使在校大學生身體素質下降，有48.09％的被訪者認為進入大學后，自己的體質有所下降。

通宵上網游戲愈演愈烈

更加值得關注的是，在大學生忽視體育鍛煉同時，通宵上網、熬夜游戲的生活方式卻在大學生的生活中愈演愈烈起來。有超過七成的被訪者承認每天除去睡眠時間外，有6～8小時甚至更多的時間身體處于靜止狀態，其中電腦游戲成為身體靜止的主要原因。

逾二成大學生不吃早飯

在調查中發現，飲食以及飲水等習慣紊亂的問題在大學生中較為突出。 超過二成的學生選擇不吃早飯，睡過頭、沒有胃口成為學生放棄早餐的主要原因，而女生則是出于減肥瘦身的因素而選擇不吃早餐。在接受調查的大學生中，米飯和炒菜、面食依舊是日常主要的飲食結構，而洋快餐及零食仍在大學生的飲食中占有一席之地。64.12％的被訪者偶爾或經常飲酒，有6.22％的被訪者抽煙。

飲水問題更為突出

相比于飲食的問題，飲水的問題更為突出。專家指出，人體每天至少需要8杯200ml的飲水量。然而，根據調查，有76.11％的被訪者每天的飲水量不足五杯，僅有6.97％的被訪者有定時定量飲水的習慣，超過八成的被訪者只有在自身覺得渴了的時候才飲水。調查表明，超過86.07％的被訪者將純水作為攝取水的主要形式。茶水、奶制品等對人體有益的攝取水的形式被拒之門外，這也是值得深思的問題。

普遍抱怨睡眠質量差

據調查顯示，64.94％的被訪者認為自己的睡眠質量居于一般及一般以下，更有八成的被訪者需要一個小時甚至更多的時間入睡。接受調查的大學生的主要睡眠時段為23：30至7：30，并有85％的被訪者承認由于夜晚睡眠質量不高影響日間上課效率，并有打瞌睡的現象發生。

除卻電腦游戲的因素，課業繁重成為了大學生睡眠質量低下的主要原因。在有效的1335份問卷中，大學生每周的平均課時數為30課時，然而卻有39.03％的被訪者每天完成作業的時間超過3小時甚至更多。大部分被訪者認為，大學的課業較之高三生活并無多大差異。這種觀念，在一些理工科高校尤為突出。有部分大學生甚至將睡覺作為主要的休閑方式，當提及周末的主要活動時，回答好好睡一覺的被訪者不在少數。

來源：上海青年報  通訊員張明娟推薦