晚飯后，前往閩江公園、西湖公園等地納涼的人絡繹不絕，市民自發組織的唱歌、跳舞等活動精彩紛呈。晚上7時許，閩江公園西河段的人漸漸多了起來，有的家長帶著小孩到沙灘上玩耍。林女士說：“在空調房里呆久了對身體不好，還是吹自然風比較清爽。”

不僅如此，在于山和烏山，傍晚涼風習習，游人不少。而在鼓嶺，由于氣溫要比市區低5℃～7℃，成為人們避暑納涼的好去處。

小貼士：夏季是各種蟲咬皮炎的高發季節，而且市民衣衫單薄，更有甚者喜歡打赤膊，這容易招致蚊蟲叮咬。

另外，市民應保管好財物，盡量不要隨身攜帶貴重物品。帶小孩外出納涼時，應讓孩子遠離河邊、馬路等危險地帶，避免造成意外傷害。最后，市民應維護公共場所的衛生，文明納涼。

居民家門口一起納涼

記者發現，不少小區居民還會選擇就近納涼。2日晚7時許，記者來到鳳凰北新村一區，只見不少居民坐在小公園的石凳上，老人們搖著蒲扇，品茶聊天。在臺江區洋中街道金斗社區觀音弄，居民搬幾張凳子坐在家門口，見到熟人就一起坐下來拉拉家常。

而在臺江區蒼霞一帶的一些棚屋區，至今還保留著家門口納涼的傳統消暑方式。居民老李搖著大蒲扇，說起了盛行于上個世紀八九十年代的“納涼會”。他說，到了夏季，每天下午5時多，居民就往地上灑水降溫，吃過飯、洗完澡后，居民們開始納涼聊天。

小貼士：夏季炎熱，人體需通過各方面的生理調節以適應高溫環境。夏季飲食要清淡，可多喝綠豆湯等防暑食品，避免中暑等情況發生。

來源：福州新聞網 編輯：林虹