暑期到來(lái)，旅游火了。戶外運(yùn)動(dòng)是你的必選嗎？沖浪、溯溪……能為你降溫，巖降、定向越野、城市暴走、野外生存、荒島求生……這些戶外運(yùn)動(dòng)定會(huì)讓你難忘。今天我們?yōu)榇蠹医榻B兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，登山和攀巖。

登山是指在特定要求下，運(yùn)動(dòng)員徒手或使用專門裝備，從低海拔地形向高海拔山峰進(jìn)行攀登的一項(xiàng)體育活動(dòng)。現(xiàn)代登山運(yùn)動(dòng)誕生于1786年歐洲西部的阿爾卑斯山區(qū)。運(yùn)動(dòng)起源于一個(gè)美麗的故事：阿爾卑斯山區(qū)的小伙子在求愛(ài)時(shí)，必須要勇敢地登上高山，摘下生長(zhǎng)在海拔三四千米地帶的“高山玫瑰”。后來(lái)，人們便把1786年視為現(xiàn)代登山運(yùn)動(dòng)的誕生年。登山運(yùn)動(dòng)可分為登山探險(xiǎn)、競(jìng)技攀登和健身性登山。經(jīng)常出外進(jìn)行登山野營(yíng)活動(dòng)對(duì)人體有很大的好處，從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，它對(duì)人的視力、心肺功能、四肢協(xié)調(diào)能力、體內(nèi)多余脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個(gè)方面有直接的益處。

攀巖是利用巖壁的突起、凹陷、縫隙等對(duì)陡峭地形進(jìn)行攀登。攀登不能有外力輔助，僅靠手腳和身體的平衡向上運(yùn)動(dòng)，手和手臂要根據(jù)支點(diǎn)的不同，采用各種用力方法，如抓、握、掛、摳、撐、推、壓等。常說(shuō)的攀巖，在運(yùn)動(dòng)時(shí)要系上安全帶和保護(hù)繩，配備繩索等以免發(fā)生危險(xiǎn)。攀巖運(yùn)動(dòng)讓參與者感受人類最原始的生存本能，新奇、刺激、魅力無(wú)窮。由于攀巖本身的危險(xiǎn)性，所以現(xiàn)今大多數(shù)在人造巖壁上舉行活動(dòng)。就天津舉行攀巖活動(dòng)的情況來(lái)看，目前在天津體院開(kāi)設(shè)攀巖必修課；作為休閑娛樂(lè)方式的攀巖活動(dòng)，由于不受場(chǎng)地和規(guī)模等限制，可以隨時(shí)在空曠地方建立攀巖墻壁，一些專業(yè)俱樂(lè)部經(jīng)常會(huì)舉行攀巖體驗(yàn)或互動(dòng)表演等。（本稿資料由天津市戶外登山運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)提供 王詩(shī)偉 整理）

來(lái)源：今晚報(bào) 編輯：寧波