對于采用節(jié)食法減肥的人來說，最難受的事情莫過于抑制想吃東西的沖動，然而美國研究人員的最新研究發(fā)現(xiàn)，當你在想象吃某種食物的時候，實際上會減少對這種食物的實際攝入量。

據(jù)美國《每日科學》雜志近日報道，美國卡耐基梅隆大學的研究人員日前進行了一項實驗，意在研究人對攝入某種食物的想象與這種食物的實際攝入量之間的關(guān)系。

在這項實驗中，研究人員將參與者分為三組。實驗內(nèi)容為各組參與者想象將不同數(shù)量的硬幣投入洗衣機，以此來模擬吃糖豆的過程。其中一組被要求想象將33枚硬幣投入洗衣機；另一組想象投入30枚硬幣，然后想象吃了三顆糖豆；而第三組則想象投入3枚硬幣，并想象吃了30顆糖豆。

實驗結(jié)束后，研究人員讓各組參與者從一個碗中自由選取真正的糖豆吃。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，第三組（即想象吃糖豆最多的組）參與者吃糖豆的數(shù)量比另兩組要少得多，而且多次改變想象對象后的測試結(jié)果仍是如此。

卡耐基梅隆大學市場營銷助理教授若阿欣·福斯格勞解釋說：“人在想象攝入某種食物之后，他的實際攝入量下降是由于習慣性（對吃某種食物的動力逐步下降）造成的，習慣性決定了我們對某種食物的攝入量、什么時候停止攝入食物和改換其他食物的基本過程。我們的發(fā)現(xiàn)表明，習慣性不僅由色香味聲的感覺來決定，并且和如何想象這種‘食物的體驗’有關(guān)。在一定程度上，單單想象攝入食物是可以取代實際上的食物攝入。”

卡耐基梅隆大學社會與決策科學的助理教授卡雷·莫里維基補充說，實驗結(jié)果表明，通過抑制人對某種食物的想法來降低食欲從根本上是有缺陷的，事先多次反復(fù)想象攝入某種食物反而會減少對這種食物的實際攝入量。“我們認為這項發(fā)現(xiàn)能幫助研發(fā)新的干預(yù)方式，來減少人們對不健康食物、毒品和香煙的欲望，而且能讓我們認識到怎樣才能幫助人們選擇健康食品。”

這項研究成果已發(fā)布在最新一期《科學》雜志上。

（來源：中國日報網(wǎng) 譯言 柳洪杰 編輯：信蓮）