理解中國夢
——羅伯特?勞倫斯?庫恩

中國的道路既有集體成分，也有個人成分。積極心理學對這兩面都能起到促進作用。

“中國夢”已經獲得了全世界的關注，但人們還在討論它的真正涵義。今年6月8日，中國國家主席習近平與美國總統奧巴馬在加州會談后表示：“中國夢要實現國家富強、民族復興、人民幸福，是和平、發展、合作、共贏的夢，與包括美國夢在內的世界各國人民的美好夢想相通。”

跨文化心理學家彭凱平贊同習近平的澄清。彭凱平說：“畢竟中國文化與美國文化雖然有所不同，但也是相通的。美國文化更側重個人主義，而中國文化更側重集體主義。這就是為什么美國夢偏重于個人幸福，而中國夢想就包括了民族的集體夢想這個額外的維度。然而，兩國人民都追求繁榮、愛和幸福。兩國人民都被夢想所激勵，而且要努力實現夢想。“

彭凱平本人就是一個美國夢和中國夢相通的例子。他出生在中國，27歲時去美國密歇根大學攻讀心理學博士學位。后來他成為加州大學伯克利分校的終身教授，在校園附近買了一套房子，與家人舒適地生活在一起，兩個孩子都出生在美國。就像其他數百萬的第一代移民一樣，他通過激情、學習和毅力，實現了自己的美國夢。

然而，彭凱平沒有忘記他的中國夢。2008年，在伯克利大學的支持下，他恢復了清華大學心理學系，并自此一直擔任系主任。“我的中國夢是用心理學幫助其他中國人實現自己的夢想，”彭凱平說，“心理學應該走出象牙塔，幫助普通老百姓。”

心理學如何幫助中國夢呢？答案是“積極心理學”。在1998年，賓夕法尼亞大學馬丁?塞利格曼教授領導發起了這個心理學的新分支。它的干預方法以科學為基礎，來打造蓬勃發展的個人、家庭和社區。因此，積極心理學能為中國夢做出貢獻。

塞利格曼指出，積極心理學研究全面的幸福（well-being），即人們夢想追求的目標，并發展出可以幫助人們實現夢想的方法。塞利格曼在他的新書《持續的幸福》中概述了幸福的五大支柱：積極情緒、投入、關系、意義和成就。

更重要的是，全面幸福比快樂（happiness）更廣泛，雖然在中文里，兩者經常被混為一談。一個幸福的人，不僅更快樂，也有更多的投入、成就、意義和關系，并能帶來成功、創新、靈性與和諧。

以樂觀這種積極情緒為例。樂觀不僅可以防止抑郁癥，也可以使人們更成功。塞利格曼及其團隊測量了大都會人壽公司的新銷售員的樂觀程度，結果發現，樂觀的那一半員工比不太樂觀的那一半員工的業績要好20％，最樂觀的那四分之一員工比最不樂觀的那四分之一員工的業績要好50%。既然樂觀如此重要的，塞利格曼的團隊開發出一套方法，可以教人們學會樂觀。

在教育方面，塞利格曼的團隊證明，一套積極心理學課程，可以在18個月內提升約40％的學習能力，提高社會技能和合作，減少行為問題，提高成績。

甚至連軍隊都能從積極心理學中獲益。在2009年，美國陸軍啟動了一項計劃，向110萬陸軍官兵及其家屬教積極心理學。研究發現，該項目能提高士兵的心理復原能力和心理健康，降低焦慮、創傷后應激障礙、物質濫用和抑郁癥的發病率。

“積極心理學能為實現‘中國夢’提供有力的工具。”塞利格曼說，“比如說，投入和成就能直接促進經濟繁榮，積極情緒也能間接促進經濟增長。意義和積極人際關系能促進民族復興。積極心理學所有五個領域都能提升人民的幸福。”

“這不是自助或者勵志那種流行心理學，”塞利格曼強調說，“我們的干預方法以科學證據為基礎，并經過嚴格的實踐證明是行之有效的，包括在中國也已經獲得了證明。”

中國夢與積極心理學相共鳴。在“五四”青年節，習近平主席呼吁年輕人要“敢于有夢、勇于追夢、勤于圓夢”。

這就是希望心理學。