金秋十月，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，很多人也開(kāi)始被鼻炎困擾。秋季是過(guò)敏性鼻炎的高發(fā)季節(jié)，主要是因?yàn)閺?月末到10月，秋高氣爽，空氣中漂浮著大量的植物花粉。而且秋季比較干燥，鼻腔容易受到外來(lái)刺激物的影響。鼻炎患者發(fā)病時(shí)，鼻子不透氣、打噴嚏、流鼻涕、頭疼、晚上睡覺(jué)不踏實(shí)或經(jīng)常被憋醒，繼而導(dǎo)致患者白天精神萎靡不振，直接影響學(xué)習(xí)和生活。當(dāng)病情演變成鼻竇炎時(shí)，患者還會(huì)出現(xiàn)頭疼、膿鼻涕多等癥狀。

不少過(guò)敏性鼻炎患者往往對(duì)自己的病情不了解，因?yàn)槠浒Y狀主要是流鼻涕、打噴嚏，患者會(huì)以為是感冒，隨便吃些感冒藥或者抗生素，而這樣做對(duì)病情是沒(méi)有幫助的。因此秋季如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)流鼻涕、打噴嚏的情況，最好先去醫(yī)院耳鼻喉科檢查一下。雖然目前還沒(méi)有藥物可以根治過(guò)敏性鼻炎，但通過(guò)一些有效的方法還是可以預(yù)防疾病的發(fā)生，比如，經(jīng)常參加體育鍛煉，增加抵抗力就可以達(dá)到預(yù)防過(guò)敏性鼻炎的效果。市民在秋季可以選擇輕松平緩、活動(dòng)量不大的運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持鍛煉，不僅可以調(diào)養(yǎng)肺氣，提高肺臟器官的功能，而且還有利于增強(qiáng)各組織器官的免疫功能和身體的抗寒能力。

患過(guò)敏性鼻炎的人應(yīng)加強(qiáng)對(duì)鼻子的保護(hù)，隨時(shí)保持鼻腔清潔。在參與體育鍛煉時(shí)也應(yīng)注意，晨練最好選擇在上午9點(diǎn)至10點(diǎn)。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候氣溫比清晨高，不易因著涼而感冒，而且錯(cuò)過(guò)上班高峰期，空氣質(zhì)量也相對(duì)較好，可盡量減少容易誘發(fā)呼吸道疾病的因素。晨練時(shí)應(yīng)根據(jù)氣溫變化增減衣服，鍛煉后切忌穿汗?jié)竦囊路诶滹L(fēng)中逗留。外出回家后及時(shí)淋浴，對(duì)去除身體上的過(guò)敏原會(huì)有幫助。

來(lái)源：今晚報(bào)（張昆） 編輯：寧波