別讓運動傷 變成春季高發病

隨著天氣逐漸轉暖,到戶外或健身房鍛煉的人也開始增多。但是,蟄伏一冬的骨骼、肌肉卻不那么配合,因此運動傷也成了春季高發疾病。作為健身主力軍,年輕人成了運動損傷高危人群。

調整飲食 上班族中午健身也挺好

對于很多上班族來說,中午健身已是時尚,只要注意好健身前后少吃多餐,鍛煉不僅可以提神醒腦,塑身的效果也是相當不錯。

春季健身有氧操最適合

又是一年春暖花開時,溫暖的春風帶來了清新的氣息,也吹起了一些人的煩惱。終于告別臃腫的大衣,卻發現捂了一個冬天的體形圓了一圈。

運動損傷不可馬上貼膏藥

隨著天氣轉暖,中老年人登山怡情,年輕人打球暢懷,人們的戶外活動顯著增加。期間,運動損傷也時有發生。為此,衛生部全國合理用藥監測系統專家孫忠實特別提醒,運動損傷部位不可馬上貼膏藥,因為膏藥的主要作用是活血化瘀,此時使用可能會加劇腫脹。

運動專家建議:風沙天健身要“蝸居”

近日沙塵肆虐,應如何進行健身鍛煉?有關人士建議,在風沙較大的情況下,進行室外鍛煉極易引發健康問題,應盡量選擇在室內健身。

印度舉辦防務人員健美大賽[組圖]

3月24日,印度舉辦第37屆健美錦標賽,來自陸軍、空軍和海軍的防務人員在健美比賽上大秀肌肉展現男性魅力。

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